1년 365일 특별히 다이어트에 관심 없는 날이 있을까 싶지만 유독 심해지는 몇날이 있는듯합니다. 그중 가장 다이어트에 민감해 지는 시기는 노출의 계절인 여름이 다가오는 시기와 바로 약속과 행사가 많아지는 연말 전이 아닐까 싶은데요.
그중 연말은 각종 약속과 망년회를 비롯한 연말 파티모임들로 인해 술과 고칼로리의 음식을 늦은 시간에 섭취해야 하는 일이 많이때문에 먹는게 신경이 쓰이기도 하고 모처럼의 약속이나 연말파티 모임등에 예쁜옷을 입고 늘씬한 모습으로 가고 싶은 건 모든 이의 바램일 것 이라고 생각합니다.
다이어트를 하긴 해야겠는데 그렇다고 모임에서 아무것도 안먹고 굶기에는 힘드니 좀더 효과적이고 체계적인 다이어트 법을 생각해 보게 되는데요. 이래저래 고민을 하던중에 마냥 굶으면 폭식을 하게 되거나 몸에도 좋지 않으니 식사의 양을 조절하고 한끼나 두끼는 간단한 과일이나 다른 먹을 거리를 찾던중에 "스페셜k" 를 체험해 볼수 있는 이벤트를 발견하고 신청 하고 기다리고 있었더니 당첨되었다는 반가운 소식을 들었습니다.
두근두근 마음으로 "스페셜 k" 를 기다려 드디어 거대한 택배를 받았습니다.
(생각보다 큰 박스에 살짝 놀랐습니다.^^;) 택배를 개봉한 결과 2상자의 스페셜 k가 있더군요..기쁜마음으로 스페셜 k를 이용한 다이어트에 돌입해 보았습니다.
튀기지 않고 구워내서 저렇게 넙적한 모양을 하고 있습니다.
한동안 저의 아침과 저녁의 주 식량이 될 스페셜 K의 모습입니다.^^
몸매관리푸드인 스페셜 k를 이용해 좀더 효과저인 다이어트를 하고자 홈페이지에 들려 이것저것 알아봤더니 "스페셜 k 다이어트"란 카테고리가 따로 만들어 놓고 자세한 다이어트 법도 소개해 놨더군요.
스페셜 k가 제안하는 다이어트 방법은 2주간 집중적으로 하는 다이어트와 365일 꾸준히 하는 다이어트 법 2가가 있었는데 전 효과를 빨리 보고 싶은 마음에 집중관리 다이어트에 도전 해보기로 했습니다.
집중 관리 다이어트는 2주동안 하루 두끼를 스페셜 k를 먹고 한끼는 균형있는 영양의 식사를 하는 것이었습니다.
그리고 스페션 k를 먹을 때는 한끼 분량은 잘 체크하고 (한끼 적정분량은 40g+저지방우유 200ml라고 합니다^^:)
과일과 야채나 물과 주스등은 충분히 먹어주며 하루에 30분씩 가벼운 운동을 해주고 홈페이지에 있는 "몸매관리코치" 코너를 활용하면 좀더 효과적인 다이어트에 성공할 수 있다고 하니 모두 한번씩 다양한 다이어트 정보를 읽어보는것도 도움이 많이 될것 같았습니다.
다이어트에 돌입한지 열흘뒤..............열심히... 2주간 다이어트를 해보려고 했지만...전 실패하고 말았습니다.. ㅜㅜ
직장의 스트레스와 주말의 친구들과의 술약속에 결국 무너져 하루 2끼로 스페셜 k를 먹고 하루 30분간 간단한 운동은 일주일을 채 하지 못했습니다.
비록 2주간 집중 다이어트를 해보자는 결심은 무너지고 말았지만 포기 하지 않고 이번엔 계획을 바꿔서 365일 다이어트에 돌입해 볼까 생각 합니다. 약속이 많고 변수가 생기기 쉬운 저녁은 최대한 양을 조절해 적게 칼로리가 낮은 음식을 선택해 먹기로 하고 아침은 스페셜 k를 먹고 매일 운동이 힘들면 하루동안 최대한 활동량을 넓혀 많이 움직이고 물과 과일을 최대한 많이 먹기로 했습니다.
원푸드 다이어트나 마냥 굶는 다이어트는 효과를 보기는 가장 좋지만 요요현상이나 폭식으로 인해 장기적인 다이어트로는 좋지 않은 점이 많습니다. 하루 한끼 정도만 좋은 다이어트식품추천 받아 먹고 두끼는 저 칼로리의 음식으로 평소의 양을 조금씩 줄여나가는 것이 좋지 않을까 싶습니다.
TIP 다양한 다이어트 정보나 플랜 그리고 스페셜k의 정보가 궁금하신 분들은 스페셜 k홈페이지를 방문하셔서 다양한 다이어트
정보를 체크해 보고 홈페이지에서 제공하는 다이어트 다이어리와 건강 계산기등 다양한 프로그램등이 다이어트에 도움이
될거라 생각됩니다^^
http://www.specialk.co.kr
스페셜 k가 제안하는 다이어트 방법은 2주간 집중적으로 하는 다이어트와 365일 꾸준히 하는 다이어트 법 2가가 있었는데 전 효과를 빨리 보고 싶은 마음에 집중관리 다이어트에 도전 해보기로 했습니다.
집중 관리 다이어트는 2주동안 하루 두끼를 스페셜 k를 먹고 한끼는 균형있는 영양의 식사를 하는 것이었습니다.
그리고 스페션 k를 먹을 때는 한끼 분량은 잘 체크하고 (한끼 적정분량은 40g+저지방우유 200ml라고 합니다^^:)
과일과 야채나 물과 주스등은 충분히 먹어주며 하루에 30분씩 가벼운 운동을 해주고 홈페이지에 있는 "몸매관리코치" 코너를 활용하면 좀더 효과적인 다이어트에 성공할 수 있다고 하니 모두 한번씩 다양한 다이어트 정보를 읽어보는것도 도움이 많이 될것 같았습니다.
다이어트에 돌입한지 열흘뒤..............열심히... 2주간 다이어트를 해보려고 했지만...전 실패하고 말았습니다.. ㅜㅜ
직장의 스트레스와 주말의 친구들과의 술약속에 결국 무너져 하루 2끼로 스페셜 k를 먹고 하루 30분간 간단한 운동은 일주일을 채 하지 못했습니다.
비록 2주간 집중 다이어트를 해보자는 결심은 무너지고 말았지만 포기 하지 않고 이번엔 계획을 바꿔서 365일 다이어트에 돌입해 볼까 생각 합니다. 약속이 많고 변수가 생기기 쉬운 저녁은 최대한 양을 조절해 적게 칼로리가 낮은 음식을 선택해 먹기로 하고 아침은 스페셜 k를 먹고 매일 운동이 힘들면 하루동안 최대한 활동량을 넓혀 많이 움직이고 물과 과일을 최대한 많이 먹기로 했습니다.
원푸드 다이어트나 마냥 굶는 다이어트는 효과를 보기는 가장 좋지만 요요현상이나 폭식으로 인해 장기적인 다이어트로는 좋지 않은 점이 많습니다. 하루 한끼 정도만 좋은 다이어트식품추천 받아 먹고 두끼는 저 칼로리의 음식으로 평소의 양을 조금씩 줄여나가는 것이 좋지 않을까 싶습니다.
TIP 다양한 다이어트 정보나 플랜 그리고 스페셜k의 정보가 궁금하신 분들은 스페셜 k홈페이지를 방문하셔서 다양한 다이어트
정보를 체크해 보고 홈페이지에서 제공하는 다이어트 다이어리와 건강 계산기등 다양한 프로그램등이 다이어트에 도움이
될거라 생각됩니다^^